24년차 FBI 요원이 밝힌 ‘안 들키는 법’…“항상 비만을 유지하라”

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가정에서의 근력 운동 가능… 신규 가이드라인, 핵심은 ‘지속성’ [노후 설계]

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从另一个角度来看,김포공항역 80대 발빠짐 사고…‘고무발판’으로도 못 막았다

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更深入地研究表明,2006년 FBI를 떠난 후 그는 약 45kg을 감량했지만 여전히 체중 조절에 어려움을 겪고 있다. 현재 체중은 약 175kg이며 목표는 129kg이다. 그는 오트밀과 샌드위치, 닭가슴살 위주의 식사로 체중을 줄이려 노력하고 있다. 가르시아는 "과체중은 다른 위장과 달리 짧은 시간에 벗어날 수 없다"며 "그 점이 가장 큰 문제였다"고 말했다.

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